Sie möchten Ihre Leistung beim Joggen steigern oder sogar für den Marathon trainieren? Ihre ehrgeizigen Ziele können Sie am besten mit einem strukturierten Trainingsplan erreichen. Der hier vorliegende Muster-Trainingsplan gibt Ihnen eine Anleitung mit Kilometer- und Zeitangaben, die Sie zur Erreichung des Ziels absolvieren sollten. Legen Sie los und steigern Sie sich von Woche zu Woche.
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