Marathon-Trainingsplan für 3:30 Stunden Zielzeit

selbstrechnend

Sie sind ein erfahrender Läufer und möchten sich das Ziel setzten in 3:30 Stunden einen Marathon zu laufen. Mit unserem Marathon-Trainingsplan können Sie Ihre Trainingseinheiten ganz einfach in Excel-Tabellen abspeichern. In übersichtlichen 4 Wochen-Paketen jeden Tag Ihre Trainingsform, die Länge der Strecke und die Zeit, in der sie die Trainingsstrecke absolvieren sollten, eintragen. In einer weiteren Spalte ist Raum für ein kurzes Tagebuch Ihrer persönlichen Fitness. Auf die Plätze - Fertig - Los zum Download!

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