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Stress ist eine der derzeit häufigsten Ursachen für psychische und physische Erkrankungen. Dabei können schon einfache Mittel helfen, besser mit Stress umzugehen. Eine der bewährtesten Methoden ist die sogenannte "Gorbatschow-Übung". Mit Ihr lernen Sie anhand einfacher Maßnahmen, Stress besser zu bewältigen, Ihren Aufgaben gelassener entgegen zu blicken und auf diese Weise Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Der Vorteil der Übungen ist der, dass sich sofort spürbare Erfolge einstellen, die sich mit den einzelnen Anwendungen steigern. So bewältigen Sie Ihre täglichen Aufgaben in Zukunft mit der nötigen Ruhe.
Der Ratgeber zur Stressbewältigung gliedert sich in folgende 3 Methoden:
Methode 1: Bauen Sie Stress ab durch bewusste Steuerung der Atemenergie
Methode 2: Erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch positive Emotionen und „Body Workout“
Methode 3: Verwenden Sie die „Gorbatschow-Übung“ zur Balance Ihrer Gehirn- und Vitalfunktionen
Fazit: Mit Hilfe von 3 einfachen Methoden versetzen Sie sich in einen optimalen Leistungszustand
Typ: Ratgeber
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