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Leben & Gesundheit

Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb haben wir an alles gedacht, was Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness zu erhalten und zu steigern sowie Krankheiten vorzubeugen. Von A wie Anamnesebogen bis Z wie Zahnpflege.

 
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Mit diesem Zykluskalender können Sie neben der Dauer und der Stärke Ihrer Periode auch Angaben zu eventuellen Begleiterscheinungen bzw. Beschwerden machen. Frauenärzten ist ein sorgfältig geführter Zykluskalender eines der wertvollsten ...
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  Infoliste über den Verbleib digitaler Konten Wie lösche ich meine Online-Konten?
Die vorliegende Liste enthält eine Auflistung der gängisten Online-Portale. Alle Angebote sind sowohl nach Kategorien als auch alphabetisch sortiert. Auf einfache und übersichtliche Weise wird erklärt, wie die einzelnen Konten gelöscht werden ...
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Die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks legen Mediziner nicht nur Menschen ans Herz, die bereits unter Bluthochdruck leiden. Ungesunde Lebensweise kann schnell zu Hypertonie führen, eine Heilung ist dann schwieriger als das Gegensteuern im Vorfeld. Wer ...
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  Checkliste Verbandskasten Erleichtert Ihnen die Einhaltung der gesetzlichen Vorschriften
Der Inhalt eines Verbandskasten sollte stets den gesetzlichen Vorgaben entsprechen. Sie sind dafür verantwortlich dies in Ihrem Betrieb zu kontrollieren und zu gewährleisten. Mit unserer Checkliste verschaffen Sie sich einen Überblick über den ...
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Wasser ist der wichtigste Transportstoff im Körper. Geringer Wassermangel führt zu Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Starker Wassermangel ist lebensgefährlich. Bei Krankheit und auch im Alter lässt das Durstgefühl des Körpers häufig ...
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  Marathon-Paket Verschiedene Excel-Tabellen für einen effektiven Trainingsplan
Wenn Sie nicht nur gelegentlich Joggen gehen möchten, sondern sich die Teilnahme an einem Marathon zum Ziel gesetzt haben, müssen Sie den Trainingsprozess systematisch angehen. Die Vorlagen in diesem Paket mit diversen Mustern unterstützen Sie bei Ihrer ...
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  Großes Verbandbuch Dokumentation von Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Arbeitsunfällen
Mit einem Verbandbuch können kleine und große Arbeitsunfälle genau dokumentiert werden. So lässt sich mit einem Verbandbuch auch zu einem späteren Zeitpunkt rechtskräftig nachweisen, dass es sich um einen Arbeitsunfall oder um dessen ...
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  Checkliste Stressbewältigung am Arbeitsplatz Für weniger Stress im Arbeitsalltag
Die Zahl der Arbeitnehmer mit Burn-out-Syndrom steigt. Und zwar nicht nur in Managerkreisen – jede Branche ist davon betroffen. Stress ist nicht nur die Ursache für Krankheiten, sondern führt auch zu einer Verschlechterung des Betriebsklimas. Mobbing ...
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Planen Sie Ihre Reisen sorgfältig, damit im Urlaub keine böse Überraschung droht. Wenn Sie in fremde Länder verreisen, ist es ratsam ihnen bekannte Medikamente mitzuführen. Damit Sie vor lauter Planung nicht die Vorfreude vergessen, erleichtern ...
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Ihr Blutdruck ist zu hoch oder zu niedrig? Tun Sie etwas dagegen und regulieren Sie unter ärztlicher Betreuung und durch eine gesunde Lebensweise Ihren Blutdruck, bis dieser seinen Normalwert erreicht. Unsere Blutdrucktabelle hilft Ihnen, Ihre Werte zu ...
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Wenn man krank ist, dann hat man nicht mehr viel Kraft und Lust, das Haus zu verlassen. Ein Mindestbestand an Arzneimitteln sollte in jedem Haushalt vorrätig sein. Was alles in eine Hausapotheke gehört, dass haben wir hier für Sie aufgelistet. ...
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  Diät-Rechner Für Kalorienverbrauch und -bedarf
Konsequenz ist bei einer Diät der Schlüssel zum Erfolg! Oftmals ist das aber nicht so einfach. Der Diät-Rechner hilft Ihnen dabei Ihre Diät endlich konsequent durchzuführen. Er erechnet die tägliche Kalorienaufnahme und Sie können ...
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Mithilfe eines Zykluskalenders können Sie Ihren Monatszyklus über mehre Monate hinweg genau protokollieren. Daraus können Sie die Tage, an denen der Eisprung stattfindet ableiten und somit Ihre "fruchtbaren Tage" bestimmen. Unsere Vorlage ist ...
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  Checkliste Patientenverfügung Ergänzung zur Erklärung des Patientenwillen
Die Checkliste für eine Patientenverfügung ist eine sinnvolle Ergänzung zu einem Schreiben, in dem Sie Ihren Patientenwillen schriftlich niederlegen. Eine solche Verfügung können Sie mit Hilfe eines entsprechenden Musters selbst aufsetzen. ...
EUR 2,90
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Welche Impfungen sind sinnvoll und in welchem Alter vorzunehmen? In welchen Abständen sollten bestimmte Impfungen wiederholt werden? Welche speziellen Impfungen empfehlen sich für ganz bestimmte Risikogruppen? Mit unserer Checkliste Impfschutz gewinnen Sie ...
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Fahren Sie als Diabetiker in den Urlaub, müssen Sie sich vor und während der Ferien auf die besonderen Lebensumstände einstellen. Eine besondere Checkliste hilft Ihnen, alle wichtigen Aspekte im Blick zu behalten.
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Ein Anamnesebogen ermöglicht es dem behandelnden Arzt, sich einen kurzen und klaren Überblick über die Krankheitsgeschichte, die Medikation, Allergien und die aktuellen Beschwerden seines Patienten zu verschaffen. Dieser Bogen ist besonders geeignet ...
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Laufen macht fit. Aber gerade den Einsteigern kostet das Lauftraining am Anfang große Überwindung. Machen Sie sich mit den Eigenheiten des Lauftrainings bekannt, um derart einen erfolgreichen Start zu haben. Die von Experten erarbeiteten Excel-Tabellen ...
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Stellen Sie Ihre eigene Diagnose mit Hilfe des Risikotests-Diabetes. Haben Sie verschiedene Anzeichen für eine Erkrankungen an Diabetes, sind sich aber nicht sicher? Dann nutzen Sie die Checkliste, die 8 Fragen enthält, die Ihnen Aufschluss über eine ...
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Sie sind ein erfahrender Läufer und möchten sich das Ziel setzten in 3:30 Stunden einen Marathon zu laufen. Mit unserem Marathon-Trainingsplan können Sie Ihre Trainingseinheiten ganz einfach in Excel-Tabellen abspeichern. In übersichtlichen 4 ...
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  Checkliste Influenza-Pandemie Alle wichtigen Details zum Schutz der Mitarbeiter und des Unternehmens
Immer wieder treten Erreger und Viren ins Rampenlicht, die bei falschem Umgang sehr schnell von Mensch zu Mensch übertragen werden können. Wie Sie Ihre Mitarbeiter im Unternehmen, in den Werkshallen oder im Büro vor der Ansteckung schützen ...
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Gerade in hektischen Zeiten und unter größeren Belastungen leidet das Immunsystem. Doch es gibt Einiges, was Sie zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte unternehmen können. Mit dieser Checkliste können Sie überprüfen, ob Sie genug ...
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Ein kurzer Blick auf diese Checkliste kann Ihnen einige Schmerzen ersparen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Zähne effektiv pflegen und die Gesundheit des Mund- und Rachenraumes fördern können. Außerdem in der Übersicht: Welche 10 ...
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  Ersthelferliste Aushang zur Information Ihrer Mitarbeiter
Jeder Betrieb braucht Ersthelfer für den Notfall. Diese sollten innerhalb des Unternehmens bestimmt werden und jeder Mitarbeiter sollte wissen, wer die Ersthelfer sind, um sie im Ernstfall anzusprechen. Informieren Sie Ihre Mitarbeiter wirksam darüber, wer ...
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Es ist sehr wichtig einen stabilen Blutdruck zu haben, zu niedrig oder zu hoch kann schnell gefährlich werden. Ein gesunder Lebensstil und regelmäßige Messungen Ihres Blutdrucks können zu einem kontrollierten Blutdruck beitragen. Die ...
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Wenn ein ambulanter Eingriff durch einen Arzt nötig wird, muss der Patient im Vorfeld ein paar Dinge beachten. Welche Papiere sind ins Krankenhaus mitzubringen und muss im Vorfeld bedacht und geklärt werden? Diese übersichtliche Checkliste hilft Ihnen ...
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Sie müssen einen Krankenhausaufenthalt antreten? Dann versichern Sie sich vorher, dass Sie an alles gedacht haben. Mithilfe unserer Checkliste verschaffen Sie sich nicht nur einen schnellen Überblick darüber, welche Dinge noch zu besorgen sind, ...
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Zur Behandlung einer Diabetes gehört es, streng auf die eigene Nahrungsaufnahme zu achten und diese zu dokumentieren. Durch ergänzende und regelmäßige Messungen des Blutzuckerspiegels soll es dem Patienten erleichtert werden, die Vorgaben seiner ...
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Die Diagnose, die ein Arzt stellen kann, ist genauer, wenn er sämtliche Informationen über Ihre Beschwerden hat. Ein Schmerztagebuch zu führen ist deshalb sinnvoll. Dokumentieren Sie das Auftreten des Schmerzes und wie heftig ein Anfall war. Die Tabelle ...
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Die Ursache eines Schmerzes ist manchmal eine ganz andere als man denkt. Oft plagt einen Schmerz im Rückenbereich, dieser kommt aber von einer Verletzung im Mundbereich. Um dem Arzt die Diagnose zu erleichtern, erstellen Sie ein wöchentliches Schmerztagebuch. ...
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  Tageskalorienverbrauch Tabelle zur Übersicht über den Verbrauch an Kalorien pro Tag
Der tabellarische Kalorienrechner begleitet Sie effektiv bei Ihrer Diät. Kontrollieren Sie die aufgenommene Kalorienmenge jeweils am Ende eines jeden Tages und behalten Sie den Überblick über den Fortschritt Ihrer Diät. ...
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Sie möchten Ihre Leistung beim Joggen steigern oder sogar für den Marathon trainieren? Ihre ehrgeizigen Ziele können Sie am besten mit einem strukturierten Trainingsplan erreichen. Der hier vorliegende Muster-Trainingsplan gibt Ihnen eine Anleitung mit ...
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Sich Ziele zu setzen ist wichtig. Wenn Sie also als nächstes Ziel einen Halbmarathon von 21km laufen möchten, so sollten Sie dieses Projekt gut planen. Bedenken Sie eine ausreichend lange Vorbereitsungszeit von 10 Wochen und teilen Sie sich die ...
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Hier erhalten Sie einen Trainingsplan mit einer Zielvorgabe von 50 Minuten für 10 Kilometer. Als Zeitraum für die Vorbereitung sind 10 Wochen vorgesehen. Ausgerichtet ist der Laufplan für Läufer, die bislang nur wenig Sport getrieben haben, sich nun ...
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  Läufer-Paket mit ausfüllbaren Tabellen Verschiedene Excel-Tabellen zur effektiven Kontrolle des Lauftrainings
Wer mit dem Lauftraining beginnen will, sollte dies niemals unkontrolliert tun. Unser Läufer-Paket enthält Trainingspläne in drei Abstufungen. Beginnen Sie mit dem Trainingsplan für Laufanfänger und steigern Sie sich bis zum Halbmarathon. Ihre ...
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  Das große Diät-Paket Mit allen Infos und Hilfen zu Atkins, Montignac, Trennkost und GLYX
Dieses Paket versorgt alle, die gerne dauerhaft und effektiv durch gesunde Lebensweise schlank sein möchten. Dabei liefert Ihnen das Paket fundierte Informationen über Diät-Methoden und Philosophien wie Atkins, Montignac, Trennkost und GLYX. ...
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  Diabetes-Paket Tipps und Tools für Diabetiker zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Diabetiker müssen ihren Tagesablauf oft anders gestalten als ein gesunder Mensch. Das FORMBLITZ-Formularpaket erleichtert Ihnen in verschiedenen Situationen den Alltag. Das Diabetiker-Tagebuch hilft Ihnen dabei Ihren täglichen Blutzuckerspiegel zu ...
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Ob Sie Nikotinabhängig sind, lässt sich ganz einfach mit dieser Checkliste ermitteln. Sie wurde anhand des Tests entwickelt, den der schwedische Arzt Dr. Karl Olov Fagerström entwickelt hat. Mit dieser Checkliste können Sie den Grad Ihrer ...
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  Vorlagenpaket für erfolgreiche Marathonvorbereitung Trainingsfortschritte dokumentieren und überprüfen
Ihr ehrgeiziges Ziel ist es, einen Marathon zu absolvieren? Dieses Vorlagen-Paket mit drei verschiedenen Trainingsplänen ist dafür der ideale Helfer und Motivator. Dokumentieren Sie in den Feldern der PDF Ihre Trainingsfortschritte - am Bildschirm Ihres PC ...
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Haben Sie sich zum Ziel gesetzt, einen Marathon in der Zielzeit von 240 Minuten zu bewältigen, empfehlen wir Ihnen diesen Laufplan. Die Tabelle erlaubt Ihnen, das Training zu strukturieren. Vermerken Sie die Werte und Laufstrecken und überzeugen Sie sich so ...
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  Checkliste Gefährdungen/Belastungen Arbeitsplatz Zur Ermittlung von Sicherheitsmaßnahmen für das Unternehmen
Nicht nur die gesetzliche Verpflichtung, sondern auch Ihr Verantwortungsbewusstsein gegenüber Ihren Mitarbeitern, zwingt Sie Arbeitsrisiken vorzeitig zu erkennen und zu beseitigen. Ermitteln Sie mit dieser Checkliste potenzielle Risiken und Belastungen Ihrer ...
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  Pandemie-Paket So bereiten Sie Ihr Unternehmen für den Notfall vor
Jährlich sterben tausende Menschen an Grippe. Besonders neuartige Grippeerreger können sich uneingeschränkt und sehr schnell auf der gesamten Welt verbreiten. Aus einer Grippewelle wird so schnell eine Pandemie. Im Fall eines Unternehmens kann dies einen ...
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