Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb haben wir an alles gedacht, was Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness zu erhalten und zu steigern sowie Krankheiten vorzubeugen. Von A wie Anamnesebogen bis Z wie Zahnpflege.
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Ihr Blutdruck ist zu hoch oder zu niedrig? Tun Sie etwas dagegen und regulieren Sie unter ärztlicher Betreuung und durch eine gesunde Lebensweise Ihren Blutdruck, bis dieser seinen Normalwert
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erreicht. Unsere Blutdruc
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Welche Impfungen sind sinnvoll und in welchem Alter vorzunehmen? In welchen Abständen sollten bestimmte Impfungen wiederholt werden? Welche speziellen Impfungen empfehlen sich für ganz
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bestimmte Risikogruppen? Mit unserer Checkliste Impfschutz gewinnen Sie die Übersicht und behalten eventuell notwendige Nachimpfungen im Auge – von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter!
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Preis: kostenlos |
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Jeder Betrieb braucht Ersthelfer für den Notfall. Diese sollten innerhalb des Unternehmens bestimmt werden und jeder Mitarbeiter sollte wissen, wer die Ersthelfer sind, um sie im Ernstfall
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anzusprechen. Informieren Sie Ihre Mitarbeiter wirksam darüber, wer Ersthelfer bei Ihnen im Betrieb ist, indem Sie mit Hilfe der FORMBLITZ-Vorlage einen Aushang erstellen. Hängen Sie diesen Aushang gut sichtbar und erreichbar aus, so dass jeder diesen in einem Notfall verwenden kann!
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Preis: EUR 1,90 |
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Mithilfe eines Zykluskalenders können Sie Ihren Monatszyklus über mehre Monate hinweg genau protokollieren. Daraus können Sie die Tage, an denen der Eisprung stattfindet ableiten und
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somit Ihre "fruchtbaren Tage" bestimmen. Unsere Vorlage ist gratis und kann auch von Ärzten an Ihre Patienten weitergegeben werden. Selbstverständlich können Sie die Tabelle am Computer ausfüllen.
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Planen Sie Ihre Reisen sorgfältig, damit im Urlaub keine böse Überraschung droht. Wenn Sie in fremde Länder verreisen, ist es ratsam ihnen bekannte Medikamente mitzuführen.
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Damit Sie vor lauter Planung nicht die Vorfr
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Wenn man krank ist, dann hat man nicht mehr viel Kraft und Lust, das Haus zu verlassen. Ein Mindestbestand an Arzneimitteln sollte in jedem Haushalt vorrätig sein. Was alles in eine Hausapotheke
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gehört, dass haben wir hier für Sie aufgelistet. Verschaffen Sie sich einen Überblick und stocken Sie Ihre Bestände gegebenenfalls auf.
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Mit diesem Zykluskalender können Sie neben der Dauer und der Stärke Ihrer Periode auch Angaben zu eventuellen Begleiterscheinungen bzw. Beschwerden machen. Frauenärzten ist ein
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sorgfältig geführter Kalender eines der<
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Sie möchten Ihre Leistung beim Joggen steigern oder sogar für den Marathon trainieren? Ihre ehrgeizigen Ziele können Sie am besten mit einem strukturierten Trainingsplan erreichen. Der
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hier vorliegende Muster-Trainingsplan gibt Ihnen eine Anleitung mit Kilometer- und Zeitangaben, die Sie zur Erreichung des Ziels absolvieren sollten. Legen Sie los und steigern Sie sich von Woche zu Woche.
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Die Zahl der Arbeitnehmer mit Burn-out-Syndrom steigt. Und zwar nicht nur in Managerkreisen – jede Branche ist davon betroffen. Stress ist nicht nur die Ursache für Krankheiten, sondern
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führt auch zu einer Verschlechterung des Betriebsklimas. Mobbing und "innere Kündigung" sind häufig die Folge. Mithilfe dieser Checkliste finden Sie Wege, um den Stress an Ihrem Arbeitsplatz auf das Mindeste zu reduzieren. Beugen Sie als Arbeitgeber krankheitsbedingten Fehlzeiten vor und geben Sie Ihren Mitarbeitern ein praktisches Werkzeug an die Hand, mit dem diese erkennen können, wie sie ihr Verhalten sinnvoll ändern können. Denn von zufriedenen Arbeitnehmer profitieren Sie als Arbeitgeber am meisten.
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Die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks legen Mediziner nicht nur Menschen ans Herz, die bereits unter Bluthochdruck leiden. Ungesunde Lebensweise kann schnell zu Hypertonie führen,
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eine Heilung ist dann schwieriger als das Gegensteuern im Vorfeld. Wer wenig Sport treibt, sich ungesund ernährt und raucht sollte deshalb den Blutdruck regelmäßig messen. Moderne digitale Geräte erlauben heute eine schnelle und unkomplizierte Messung des systolischen und diastolischen Wertes. Anschließend sollten die Betroffenen die ermittelten Werte in einer Blutdrucktabelle dokumentieren, damit eine langfristige Beobachtung auf einer gesunden Datenbasis erfolgen kann.
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Preis: EUR 2,90 |
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Ein Anamnesebogen ermöglicht es dem behandelnden Arzt, sich einen kurzen und klaren Überblick über die Krankheitsgeschichte, die Medikation, Allergien und die aktuellen Beschwerden
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seines Patienten zu verschaffen. Dieser Bogen ist besonders geeignet für die Aufnahme neuer Patienten in eine Kartei. Im Anhang des Anamnesebogens finden Sie eine Kalenderübersicht, in der die Wunschtermine des Patienten eingetragen werden können.
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Preis: EUR 2,90 |
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Mit einem Verbandbuch können kleine und große Arbeitsunfälle genau dokumentiert werden. So lässt sich auch zu einem späteren Zeitpunkt rechtskräftig nachweisen, dass es
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sich um einen Arbeitsunfall oder um dessen Folge
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Die Checkliste für eine Patientenverfügung ist eine sinnvolle Ergänzung zu einem Schreiben, in dem Sie Ihren Patientenwillen schriftlich niederlegen. Eine solche Verfügung
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können Sie mit Hilfe eines entsprechenden Musters selbst aufsetzen. Einen Rechtsanwalt oder Notar benötigen Sie dazu nicht. Bevor Sie die Vorlage ausfüllen, sollten Sie sich jedoch selbst dahingehend versichern, dass Sie sich über Konsequenzen und Inhalt der Patientenverfügung im Klaren sind. Die Liste klärt wichtige Begriffe und gibt einen Überblick über alle notwendigen Schritte.
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Preis: EUR 2,90 |
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Gerade in hektischen Zeiten und unter größeren Belastungen leidet das Immunsystem. Doch es gibt Einiges, was Sie zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte unternehmen können. Mit
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dieser Checkliste können Sie überprüfen, ob Sie genug dafür tun, Ihr Immunsystem zu stärken. Gleichzeitig erfahren Sie, was die wichtigsten Faktoren sind, die Einfluss auf das Immunsystem haben. Machen Sie den Test und erfahren Sie in einer Auswertungstabelle, wie es um Ihren Gesundheitszustand bestellt ist.
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Wenn ein ambulanter Eingriff durch einen Arzt nötig wird, muss der Patient im Vorfeld ein paar Dinge beachten. Welche Papiere sind ins Krankenhaus mitzubringen und muss im Vorfeld bedacht und
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geklärt werden? Diese übersichtliche Checkliste hilft Ihnen dabei, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Desweiteren finden Sie hier wertvolle Tipps zur eventuellen Nachbereitung.
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Hier erhalten Sie einen Trainingsplan mit einer Zielvorgabe von 50 Minuten für 10 Kilometer. Als Zeitraum für die Vorbereitung sind 10 Wochen vorgesehen. Ausgerichtet ist der Laufplan
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für Läufer, die bislang nur wenig Sport getrieben haben, sich nun aber an einem Volkslauf o.ä. beteiligen möchten. Die Einheiten des Trainings (2 5-Wochen-Pakete) werden Ihnen jeweils in Form von Excel-Tabellen zur Verfügung gestellt. Täglich werden die Trainingsform, die Streckenlänge und die vorgesehene Zeit beschrieben. In einer zusätzlichen Spalte ist Platz für persönliche Eintragungen zu Ihrer Fitness.
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Preis: EUR 2,90 |
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Der Inhalt eines Verbandskasten sollte stets den gesetzlichen Vorgaben entsprechen. Sie sind dafür verantwortlich dies in Ihrem Betrieb zu kontrollieren und zu gewährleisten. Mit unserer
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Checkliste verschaffen Sie sich einen Überblick über den erforderlichen Inhalt! Mit unserer Hilfe gelingt es Ihnen Verbandskästen richtig zu prüfen und gegebenenfalls wieder aufzufüllen! Wichtig ist, dass Sie die Kästen regelmäßig kontrollieren, um Sicherheit zu garantieren!
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Preis: EUR 2,90 |
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Wer mit Hilfe einer Betreuungsverfügung für den Fall vorsorgen will, dass er im hohen Alter oder infolge einer schweren Erkrankung keine Entscheidungen mehr treffen kann, der hat einiges zu
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bedenken. Mit einer Checkliste gehen Sie sicher, dass Sie alle relevanten Punkte in Ihrer Verfügung berücksichtigt haben. Die Liste bahandelt sowohl Fragen der Wirksamkeit, als auch einzelne Regelungen und die Gestaltungsmöglichkeiten, die Ihnen dabei zur Verfügung stehen.
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Preis: EUR 2,90 |
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Ein kurzer Blick auf diese Checkliste kann Ihnen einige Schmerzen ersparen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Zähne effektiv pflegen und die Gesundheit des Mund- und Rachenraumes fördern
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können. Außerdem in der Übersicht: Welche 10 Nahrungsmittel schonen Zahn und Zahnfleisch?
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Es ist sehr wichtig einen stabilen Blutdruck zu haben, zu niedrig oder zu hoch kann schnell gefährlich werden. Ein gesunder Lebensstil und regelmäßige Messungen Ihres Blutdrucks
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können zu einem kontrollierten Blutdruck beitragen. Die Blutdruck-Rechentabelle ist ideal, um eine Dokumentation Ihres Blutdrucks zu erstellen. Tragen Sie einfach regelmäßig Datum, Uhrzeit und Messergebnis ein und kontrollieren Sie Ihre Durchschnittswerte.
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Sie müssen einen Krankenhausaufenthalt antreten? Dann versichern Sie sich vorher, dass Sie an alles gedacht haben. Mithilfe unserer Checkliste verschaffen Sie sich nicht nur einen schnellen
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Überblick darüber, welche Dinge noch zu besorgen sind, sondern Sie erhalten auch nützliche Tipps zur Vorbereitung Ihres stationären Aufenthalts.
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Zur Behandlung einer Diabetes gehört es, streng auf die eigene Nahrungsaufnahme zu achten und diese zu dokumentieren. Durch ergänzende und regelmäßige Messungen des
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Blutzuckerspiegels soll es dem Patienten erleichtert werden, die Vorgaben seiner Diät zu befolgen. Außerden brauchen zuständige Ärzte diese Angaben für eine wirksame Behandung. Dieses Tagebuch, das in Form einer Tabelle gestaltet ist, erleichtert Ihnen die Dokumentation all Ihrer relevanten Daten. Hier tragen Sie regelmäßig Ihre Blutzuckerwerte, Ihr Körpergewicht und Ihre Blutdruckwerte ein. Eine zusätzliche Tabelle ermöglicht es Ihnen, auch die ärztlichen Befunde zu HbA1c, HDL-Cholesterin, Gesamtcholesterin, Triglyzeride und ähnliches festzuhalten.
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Preis: EUR 1,90 |
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Fahren Sie als Diabetiker in den Urlaub, müssen Sie sich vor und während der Ferien auf die besonderen Lebensumstände einstellen. Eine besondere Checkliste hilft Ihnen, alle wichtigen
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Aspekte im Blick zu behalten.
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Die Diagnose, die ein Arzt stellen kann, ist genauer, wenn er sämtliche Informationen über Ihre Beschwerden hat. Ein Schmerztagebuch zu führen ist deshalb sinnvoll. Dokumentieren Sie
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das Auftreten des Schmerzes und wi
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Die Ursache eines Schmerzes ist manchmal eine ganz andere als man denkt. Oft plagt einen Schmerz im Rückenbereich, dieser kommt aber von einer Verletzung im Mundbereich. Um dem Arzt die Diagnose
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zu erleichtern, erstellen Sie ein wöchentliches Schmerztagebuch. Sie dokumentieren den Zeitpunkt, die Schwere und Dauer des Schmerzes. Tragen Sie auch Begleitsymptome ein. Derart ermöglichen Sie dem Arzt eine ideale Schmerztherapie zu erstellen. Die FORMBLITZ Tabellen ermöglichen Ihnen diese Dokumentation!
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Preis: EUR 2,90 |
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Der tabellarische FORMBLITZ- Kalorienrechner begleitet Sie effektiv bei Ihrer Diät. Kontrollieren Sie die aufgenommene Kalorienmenge jeweils am Ende eines jeden Tages und behalten
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Sie den Überblick über den Fortschritt Ihrer Diät. Dokumentieren Sie auch, wann sie was zu sich genommen haben. FORMBLITZ hilft Ihnen konsequent zu bleiben. Viel Spaß beim Abnehmen!
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Wasser ist der wichtigste Transportstoff im Körper. Geringer Wassermangel führt zu Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Starker Wassermangel ist lebensgefährlich. Bei Krankheit und auch
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im Alter lässt das Durstgefühl des Körpers häufig nach. Dennoch ist die regelmäßige Wasserzufuhr wichtig. Nutzen Sie diesen Trinkplan, um die geregelte Wasserzufuhr zu gewährleisten und Ihren Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen.
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Sich Ziele zu setzen ist wichtig. Wenn Sie also als nächstes Ziel einen Halbmarathon von 21km laufen möchten, so sollten Sie dieses Projekt gut planen. Bedenken Sie eine ausreichend lange
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Vorbereitsungszeit von 10 Wochen und teilen Sie sich die Trainingszeiten ein. Nutzen Sie dafür diese praktische Excel-Tabelle. Anhand der Tabelle erechnen Sie Ihre täglichen Trainingseinheiten und die Länge der Laufstrecke. Einfach downloaden, eintragen und gezielt fit werden.
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Preis: EUR 2,90 |
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Laufen macht fit. Aber gerade den Einsteigern kostet das Lauftraining am Anfang große Überwindung. Machen Sie sich mit den Eigenheiten des Lauftrainings bekannt, um derart einen
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erfolgreichen Start zu haben. Die von Experten erarbeiteten Excel-Tabellen organisieren Ihr Training in 5-Wochen-Einheiten und Sie behalten einen Überblick über die täglichen Leistungen, die Länge der Strecke und die Dauer des Trainings. Der Rückblick auf Ihren Erfolg hilft Ihnen beim Durchhalten. Viel Spaß!
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Preis: EUR 2,90 |
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Wenn Sie nicht nur gelegentlich Joggen gehen möchten, sondern sich die Teilnahme an einem Marathon zum Ziel gesetzt haben, müssen Sie den Trainingsprozess systematisch angehen. Die Vorlagen
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in diesem Paket mit diverse
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Wer mit dem Lauftraining beginnen will, sollte dies niemals unkontrolliert tun. Unser Läufer-Paket enthält Trainingspläne in drei Abstufungen. Beginnen Sie mit dem Trainingsplan
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für Laufanfänger und steigern Sie sich bis zum Halbmarathon. Ihre Trainingserfolge können Sie in der Excel-Tabelle übersichtich festhalten und behalten so den Überblick über Ihre Leistungssteigerung. Motivieren Sie auch Ihre Familie und Ihre Freunde mit den praktischen Dokumenten.
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Preis: EUR 2,90 |
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Das große Diät-Paket – für alle, die dauerhaft schlank und gesund bleiben wollen.
Preis: EUR 6,90 |
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Dieabetiker müssen ihren Tagesablauf oft anders gestalten als ein gesunder Mensch. Das FORMBLITZ-Formularpaket erleichtert Ihnen in verschiedenen Situationen den Alltag. Das Diabetiker-Tagebuch
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hilft Ihnen dabei Ihren täglichen Blutzuckerspiegel zu dokumentieren. Zudem enthält es eine Reisebescheinigung mit der Sie Ihren besonderen Status bei einem Grenzüberschritt ausweisen können, sowie eine Reisecheckliste, die Sie darin unterstützt sämtliche Aspekte einer Reise vorzubereiten!
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Preis: EUR 3,90 |
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Konsequenz ist bei einer Diät der Schlüssel zum Erfolg! Oftmals ist das aber nicht so einfach. Der FORMBLITZ Diät-Rechner hilft Ihnen dabei Ihre Diät endlich konsequent
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durchzuführen. Er erechnet die tägliche Kalorienaufnahme und Sie können sich dementsprechend ernähren. Eine weitere Tabelle erechnet Ihnen den Kalorienverbrauch bei gewissen Sportarten, womit Sie derart einen Trainingsplan erstellen. Mit FORMBLITZ bleiben Sie fit!
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Stellen Sie Ihre eigene Diagnose mit Hilfe des Risikotests-Diabetes. Haben Sie verschiedene Anzeichen für eine Erkrankungen an Diabetes, sind sich aber nicht sicher? Dann nutzen Sie die
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Checkliste, die 8 Fragen enthält, die Ihnen Aufschluss über eine mögliche Erkrankung geben. Darüber hinaus enthält die Checkliste auf Tipps, wie Sie Ihr Diabetes-Risiko minimieren können.
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Ob Sie Nikotinabhängig sind, lässt sich ganz einfach mit dieser Checkliste ermitteln. Sie wurde anhand des Tests entwickelt, den der schwedische Arzt Dr. Karl Olov Fagerström
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entwickelt hat. Mit dieser Checkliste können Sie den Grad Ihrer Abhängigkeit bestimmen. Eventuell hilft sie Ihnen dabei, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Viel Erfolg!
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Sie sind ein erfahrender Läufer und möchten sich das Ziel setzten in 3:30 Stunden einen Marathon zu laufen. Mit unserem Marathon-Trainingsplan können Sie Ihre Trainingseinheiten ganz
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einfach in Excel-Tabellen abspeichern. In übersichtlichen 4 Wochen-Paketen jeden Tag Ihre Trainingsform, die Länge der Strecke und die Zeit, in der sie die Trainingsstrecke absolvieren sollten, eintragen. In einer weiteren Spalte ist Raum für ein kurzes Tagebuch Ihrer persönlichen Fitness. Auf die Plätze - Fertig - Los zum Download!
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Ihr ehrgeiziges Ziel ist es, einen Marathon zu absolvieren? Dieses Vorlagen-Paket mit drei verschiedenen Trainingsplänen ist dafür der ideale Helfer und Motivator. Dokumentieren Sie in den
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Feldern der PDF Ihre Trainingsfortschritte - am Bildschirm Ihres PC bzw. Mac oder auf dem Ausdruck der Vorlage.
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Haben Sie sich zum Ziel gesetzt, einen Marathon in der Zielzeit von 240 Minuten zu bewältigen, empfehlen wir Ihnen diesen Laufplan. Die Tabelle erlaubt Ihnen, das Training zu strukturieren.
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Vermerken Sie die Werte und Laufstrecken und überzeugen Sie sich so regelmäßig von Ihren sportlichen Fortschritten.
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Von der Vorsorgevollmacht bis zur Blutdrucktabelle - unser großes Gesundheits-Paket enthält mehr als 20 Vorlagen zu den Themen Gesundheit, Fitness und Wellness.
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Nicht nur die gesetzliche Verpflichtung, sondern auch Ihr Verantwortungsbewusstsein gegenüber Ihren Mitarbeitern, zwingt Sie Arbeitsrisiken vorzeitig zu erkennen und beseitigen. Ermitteln Sie
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mit dieser Checkliste potenzielle Risiken und Belastungen Ihrer Mitarbeiter bei der Arbeit. Außerdem liefert Ihnen FORMBLITZ eine Auswahl an Präventionsmaßnahmen für die einzelnen Probleme.
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Immer wieder treten Erreger und Viren ins Rampenlicht, die bei falschem Umgang sehr schnell von Mensch zu Mensch übertragen werden können. Wie Sie Ihre Mitarbeiter im Unternehmen, in den
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Werkshallen oder im Büro vor der Ansteckung schützen können, oder was im Ernstfall zu tun ist, sagt Ihnen diese Checkliste zur Erstellung eines Notfallplans. Dieser ist auch in Ihrem Sinne, da der Ausfall der Mitarbeiter auch gleichzeitig einen Umsatzausfall bedeutet.
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Jährlich sterben tausende Menschen an Grippe. Besonders neuartige Grippeerreger können sich uneingeschränkt und sehr schnell auf der gesamten Welt verbreiten. Aus einer Grippewelle
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wird so schnell eine Pandemie. Im Fall eines Unternehmens kann dies einen hohen finanziellen Verlust bedeuten. Bereiten Sie sich auf den Ernstfall vor und seien Sie vorbereitet, wenn ggf. über 50% Ihrer Mitarbeiter ausfallen. Dieses Paket enthält neben einer Vorlage für einen Pandemie-Plan auch praktische Checklisten und Musterbriefe.
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Preis: EUR 4,90 |
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