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Marathon-Trainingsplan für 3:30 Stunden Zielzeit

selbstrechnend

Alle Tipps & Informationen auf einen Blick
Know-how nutzen und Zeit sparen
Checkliste auch für Mobilgeräte geeignet

Sie sind ein erfahrender Läufer und möchten sich das Ziel setzten in 3:30 Stunden einen Marathon zu laufen. Mit unserem Marathon-Trainingsplan können Sie Ihre Trainingseinheiten ganz einfach in Excel-Tabellen abspeichern. In übersichtlichen 4 Wochen-Paketen jeden Tag Ihre Trainingsform, die Länge der Strecke und die Zeit, in der sie die Trainingsstrecke absolvieren sollten, eintragen. In einer weiteren Spalte ist Raum für ein kurzes Tagebuch Ihrer persönlichen Fitness. Auf die Plätze - Fertig - Los zum Download!

Anzahl Seiten: 6 (PDF) / 6 (xls)
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2,90 €
PDF als Download bequem am Rechner ausfüllen, speichern und drucken.
6 Seiten , 262 KB
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